Lato zbliża się wielkimi krokami, a wraz z nim ochota na orzeźwiające chwile – zimne lody, lemoniady czy chłodna woda z lodem. Niestety, dla wielu osób takie letnie przyjemności mogą być źródłem dyskomfortu, a nawet bólu, z powodu nadwrażliwości zębów. Jakie są przyczyny tego problemu i co można zrobić, aby go uniknąć?

Dlaczego zęby są nadwrażliwe?

Nadwrażliwość zębów jest wynikiem odsłoniętych szyjek zębowych. To właśnie zębina, która znajduje się pod szkliwem, jest szczególnie wrażliwa na bodźce zewnętrzne. Zbudowana jest z sieci drobnych kanalików, które przewodzą bodźce takie jak zimno, ciepło, słodycz czy kwaśność, bezpośrednio do miazgi – bogato unerwionej tkanki w centrum zęba. Gdy dochodzi do odsłonięcia zębiny, nawet niewielki kontakt z zimnym lub gorącym napojem może powodować ostry, nagły ból.

Co powoduje odsłonięcie szyjek zębowych?

Przyczyn nadwrażliwości zębów może być wiele, ale najczęstsze to:

1. Nieprawidłowe szczotkowanie – Zbyt mocne szczotkowanie lub używanie szczoteczki o twardym włosiu może uszkodzić szkliwo i dziąsła, prowadząc do odsłonięcia szyjek zębowych.
2. Recesja dziąseł – Cofanie się dziąseł, które może być wynikiem chorób przyzębia, również prowadzi do odsłonięcia zębiny.
3. Kwasowa erozja – Spożywanie dużej ilości kwaśnych pokarmów i napojów (jak lemoniada) może prowadzić do osłabienia szkliwa.
4. Bruksizm – Zgrzytanie zębami powoduje nadmierne ścieranie szkliwa, co może prowadzić do nadwrażliwości.

Jak zadbać o zęby przed latem?

Aby uniknąć nieprzyjemnych doznań podczas wakacyjnych chwil orzeźwienia, warto już teraz podjąć działania, które pomogą zmniejszyć nadwrażliwość zębów.

1. Zadbaj o odpowiednią technikę szczotkowania – Używaj miękkiej szczoteczki i nie przykładaj zbyt dużej siły podczas szczotkowania. Wybierz pastę do zębów dedykowaną osobom z nadwrażliwością, która zawiera składniki wzmacniające szkliwo i uszczelniające kanaliki zębinowe.
2. Regularnie odwiedzaj stomatologa – Profesjonalne czyszczenie zębów w gabinecie, regularne kontrole i zabiegi takie jak fluoryzacja, mogą skutecznie pomóc w walce z nadwrażliwością.
3. Ogranicz spożycie kwaśnych napojów i jedzenia – Choć lemoniada latem kusi, warto ograniczyć spożycie produktów o wysokiej kwasowości. Po ich spożyciu, odczekaj przynajmniej 30 minut przed szczotkowaniem zębów, aby niepotrzebnie nie uszkodzić szkliwa.
4. Rozważ zastosowanie specjalistycznych preparatów – Jeśli problem nadwrażliwości jest nasilony, stomatolog może zaproponować preparaty profesjonalne, które skutecznie redukują dolegliwości i uszczelniają kanaliki zębinowe.

Zadbaj o swoje zęby, zanim lato rozpocznie się na dobre!

Nie pozwól, aby nadwrażliwość zębów zepsuła Ci letnie chwile. Już teraz warto zadbać o zdrowie swoich zębów, aby cieszyć się bezbolesnymi przyjemnościami podczas ciepłych dni. Regularne wizyty w gabinecie dentystycznym oraz odpowiednia higiena jamy ustnej to klucz do tego, by móc bez obaw sięgnąć po ulubione letnie przysmaki.